Prenez un instant pour vous relâcher et vous détendre ! Dans ce cours je crée un espace paisible et vous invite à relâcher les tensions par le lâcher  prise. Ce cours est axé sur la restauration de l’esprit et du corps.

Avec l’utilisation d’un hamac installé près du sol, le «Yoga Aérien Restauratif » est une pratique lente et douce qui met l’accent sur la détente et les étirements en profondeur en statique et en mouvement doux. Tout comme les blocs et les sangles d’une classe traditionnelle, le hamac est un excellent outil pour faciliter les postures de yoga, qui apporte une relaxation profonde, souplesse et un esprit calme. Idéal pour ceux qui cherchent la détente, c’est également un très bon moyen pour relâcher les tensions du bas du dos.

Mercredi  / 20:00 – 20:45 / Espace SoDakini – Soral

Jeudi  / 20:15 – 21:15 / ALIVE Geneva

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