Yoga Aérien Restauratif
Prenez un instant pour lâcher prise ! Cours axé sur la restauration de l’esprit et du corps.
Tout comme les blocs et les sangles d’une classe traditionnelle, le hamac est un excellent outil pour faciliter les postures de yoga qui offre une relaxation profonde, souplesse et un esprit calme. Avec le tissu installé près du sol, le Yoga Aérien Restauratif est une pratique lente et douce qui met l’accent sur la détente avec des étirements et mouvements doux à l’aide du hamac. Un espace paisible est créé pour venir déposer son poids dans le hamac et se libérer de ses tensions. Grâce au support du hamac qui porte et nous soulage de notre propre poids, le corps et l’esprit peuvent se relâcher.
Le Yoga Aérien Restauratif est également un très bon moyen pour relâcher les tensions du bas du dos et redonner de l’espace entre les vertèbres.
Mercredi / 19:45 – 20:45 / Espace SoDakini (mai à octobre) + consultez le planning !
Témoignage