« Le mouvement lent, supporté en suspension”

Formation en Suisse Romande | En intensif

15 – 20 Juillet 2025 | 45h

La formation de 45h Aerial Slow Motion SoDakini est un nouveau regard sur l’utilisation du hamac et de la suspension. Elle est pour celles et ceux, amoureux du mouvement corporel qui souhaitent s’ouvrir à une approche somatique et thérapeutique. L’intégrer dans leur pratique, ou enrichir leurs connaissances afin de transmettre l’Aerial Slow Motion avec les bases pour enseigner avec cohérence.

Cette formation est née après plusieurs années d’exploration et d’études autour du Yoga Aérien et ses possibilités, du Mouvement Somatique et de la gravité comme outil.

Ma pratique de l’Embodied Yoga et du Yoga en suspension est venue compléter le désir d’utiliser le hamac comme un outil sensoriel sur lequel il est possible de développer plus de proprioception et de conscience de son Soi à travers son corps.

J’ai donc commencé à explorer différentes façons de l’aborder et créé ma première formation en 2021 “Aerial Yoga Teacher Training SoDakini”, suivi de la formation “Aerial Slow Motion” quelques années plus tard.

“Plus de conscience et de fluidité dans son mouvement”

 

L’Aerial Slow Motion est une pratique lente, d’écoute, qui s’appuie sur les principes d’utilisation de la gravité, du corps connecté/relié, du mouvement articulaire et du support/soutien dans son mouvement. Une source de régénération corps/esprit pour plus de légèreté, d’aisance et de connexion.

Dans cette formation vous apprendrez les bases de l’Aerial Slow Motion et à l’enseigner avec intégrité envers le corps et l’esprit ouvert et conscient.

A la fin de la formation vous aurez les connaissances et une structure cohérente pour guider vos propres classes afin de pouvoir emmener vos élèves vers un développement sécuritaire, créatif  et évolutif et/ou développer de nouveaux outils pour enrichir votre propre pratique personnelle.

Praticienne de la Méthode Rolfing® / Structural Intégration, une thérapie manuelle et éducative posturale somatique, utilisant la force gravitaire comme support et le système fascia ; ce tissu conjonctif qui traverse le corps humain, l’enveloppe et le relie dans son ensemble. Cette pratique m’a ouvert sur une vision du corps dans sa globalité afin que le but du mouvement soit toujours de se relier et non pas de se dissocier.

“La seule chose constante dans notre vie c’est la gravité !”

Nous sommes tous soumis à la gravité durant toute notre vie ! Cette force qui nous attire au contact de la terre est une source de support. L’utiliser dans sa pratique est découvrir une autre relation avec son corps et ses possibilités de mouvement. En associant le support du hamac et la conscience de la gravité comme outil de pratique nos mouvements peuvent se dérigidifier, se fluidifier, s’harmoniser et se connecter.

« La nature ne se presse pas pourtant tout s’accomplit » Lao Tseu

Par des mouvements spécifiques supporté par le hamac qui allient lenteur, douceur et tonicité, l’Aerial Slow Motion est une invitation à ralentir le rythme. Ralentir afin de pouvoir à nouveau sentir et se reconnecter à son essence originelle.

 

“Un mouvement « avancé » est tout mouvement qui nous rapproche de la vérité sur qui nous sommes réellement » Donna Farhi

Durant cette formation vous apprendrez :

– des mouvements supportés et postures Aerial Slow Motion SoDakini

– des mouvements articulaires, mobilité et amplitude de mouvement

– le mouvement spiralé, hydratation pour le corps tout entier

– des techniques d’auto-massage avec l’aide du hamac

– apprendre à se déposer avec l’aide du hamac, se nidifier, se laisser porter, l’essence du mouvement

– à utiliser la force gravitaire

– les relations Corps/Esprit indissociables (le système nerveux)

– des techniques de respiration

– une anatomie vivante et connectée (structurelle et fonctionnelle), anatomie du fascia

– à assister et manipuler vos élèves

– des informations pratiques sur l’utilisation du hamac et son ajustement avec les élèves

– à construire une classe Aerial Slow Motion SoDakini

INCLUS : 1 manuel théorique et 1 manuel de posture/mouvement